บรรเทาอาการ ร้อนวูบวาบ อย่างง่ายๆ ที่คุณสาวๆ ควรทราบ

In สุขภาพ

            คุณสาวๆ หลายคนอยู่ๆ อาจเกิดอาการ ร้อนวูบวาบ ขึ้นกับตัวเอง แถมยังเกิดขึ้นบ่อยๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ จนชวนให้เกิดความกังวลใจ แต่ที่จริงแล้ว เจ้าอาการ ร้อนวูบวาบ นี้ เป็นสิ่งที่สามารถทำการบรรเทา ให้อาการลดน้อยลงได้ด้วยเอง แถมวิธีการก็ไม่ได้ยากจนเกินไปนัก ถ้าหากคุณสาวๆคนใด มีอาการ ร้อนวูบวาบ ล่ะก็ ลองทำตามขั้นตอนง่ายๆ ที่ทีมงาน saraboom.com ได้นำมาฝาก ในบทความชิ้นนี้ กันครับ

อาการ ร้อนวูบวาบ ในผู้หญิง เกิดขึ้นจากสาเหตุใด

อาการ ร้อนวูบวาบ เป็นหนึ่งในความผิดปกติของร่างกาย ที่สามารถพบได้ในกับคนทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในกลุ่มของผู้กญิงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเจ้าอาการ ร้อนวูบวาบ นี้ มักเกิดขึ้นในช่วงเวลากลางคืน ในขณะที่นอนหลับ จนส่งผลทำให้นอนหลับไม่สนิท เมื่อร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอเหมาะสม จึงก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ ตามมาด้วย

ป้องกัน และบรรเทา อาการ ร้อนวูบวาบ ด้วยแร่ธาตุ สารอาหารที่จำเป็น

หนึ่งในวิธีการบรรเทา รักษาอาการ ร้อนวูบวาบ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล และเป็นที่รู้จักกันดี จนกระทั่งถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย นั่นคือ การใช้วิตามินซี โดยสามารถอ้างอิงได้จากหัวข้อการศึกษาเรื่อง “Non-Hormonal Control of Vaso-Motor Flushing in Menopausal Patients”, published in the journal: “ ที่ตีพิมพ์ในนิตยสารการแพทย์ของชิคาโก้ ที่ได้กล่าวถึงอาการ ร้อนวูบวาบ ว่า เกิดขึ้นจากเส้นเลือดหด หรือขยายตัว ทำให้ร่างกายเกิดการปล่อยความร้อนออกมา การวิจัยในหัวข้อนี้ ยังช่วยแสดงให้เห็นอีกว่า วิตามินซี สามารถช่วยเสริมสร้างเยื่อเส้นเลือด และช่วยชะลดความชราโดยรวม ได้อย่างมีประสิทธาพ

ในการศึกษาวิตามินซี ในกลุ่มของผู้ป่วยอาสาสมัครทั้งสิน 94 คน ที่อยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ด้วยการให้วิตามินซี ปริมาณ 200 มิลลิกรัม ที่สกัดจากสารที่มีอยู่ในเปลือกสม ปิมาณ 6 ครั้ง ต่อวัน ทำให้อาสาสมัครทั้งหมดได้รับวิตามินซี ประมาณวันละ 1200 มิลลิกรัม ผลการศึกษาพบว่า 67% ของอาสาสมัคร อาการ ร้อนวูบวาบ ได้หายไป ในขณะที่ 21% อาการ ร้อนวูบวาบ ไดถูกบรรเทาให้น้อยลง จากการศึกษาในครั้งนี้ ทำให้สามารถสรุปได้ว่า การทานวิตามินซี เป็นประจำ ในปริมาณที่เหมาะสม สามารถช่วยบรรเทา และรักษาอาการ ร้อนวูบวาบ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

            นอกจากนี้ การขาดแร่ธาตุบางชนิด ร่วมกับอาการหมดประจำดือน ยังส่งผลต่อการเกิดอาการร้อนวูบวาบ และเหงื่อออกมากยิ่งขึ้นในช่วงเวลากลางคืนอีกด้วย ซึ่งแร่ธาตุเหล่านั้น ได้แก่ แคลเซียม ที่จำเป็นจะต้องได้รับปริมาณที่พอเหมาะในเลือด และรังไข่ เมื่อมีอาการหมดประจำเดือน ร่างกายก็จะมีการขาดแคลเซียมมากยิ่งขึ้น จนก่อให้เกิดอาการ ร้อนวูบวาบ และเหงื่ออกมากในตอนกลางคืน รวมไปถึงอาการปวดขามากจนนอนไม่หลับ แต่เพียงแค่ทำการบริโภคแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินซี เพียงเท่านี้ อาการ ร้อนวูบวาบ และอาการผิดปกติอื่นๆ ก็จะได้รับการบรรเทาให้ลดน้อยลงอย่างเป็นธรรมชาติ

เห็นไหมล่ะครับว่า อาการ ร้อนวูบวาบ สามารถบรรเทา รักษาให้น้อยลง จนถึงกับหายไปได้ด้วยตัวเอง โดยไม่จำเป็นที่จะต้องไปพึ่งแพทย์แต่อย่างใด ถ้าหากใครมีอาการนี้ ก็อย่าลืมทานแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างสม่ำเสมอล่ะครับ ร่างกายจะได้กลับมาแข็งแรง สดชื่น สดใส เหมือนเดิมอีกครั้ง

Facebook Comments

Mobile Sliding Menu